현대의 질병을 미리 예방하는 명상요가 (작성자 김윤재)

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작성자 zenyoga
댓글 0건 조회 190회 작성일 18-02-08 13:22

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응급실에 오는 환자 중에는 생사를 다투는 중환자도 있지만,

근래에는 일상의 스트레스와 긴장 상태의 지속으로 인한 신체 증상을

호소하는 환자들이 늘어나고 있는 것 같습니다. 이러한 환자들은 누적된

긴장을 이완하고, 약간의 심리적 지지치료만으로도 상당한 증상의 완화를

느낄 수 있는 것을 여러 차례 경험하였습니다.

 

요즘 들어 점점 늘어나고 있는 불면증, 불안장애, 심신의 긴장으로 인한 경련,

소화장애, 무기력 증 등과 같은 급성 증상들을 호소하며 응급실을 찾는 많은

환자들을 만나면서 이러한 증상들이 심각한 스트레스와 긴장으로부터 비롯되었음을

알아챘을 때 충분히 회복할 수 있음에도 불구하고 힘들어 하고 고통스러워하는

모습에 늘 안타까운 마음이 들었습니다.

 

한국명상요가센터의 명상, 요가 수련은 이러한 심신의 긴장과 스트레스를 이완하고

풀어내어 이로 인한 신체 증상들을 근본적으로 치유할 수 있는 좋은 수련법인 것 같습니다.

응급실에서 이루어 지는 응급 처치나 약물 치료 등도 물론 중요하지만, 평소에 이러한 명상,요가

수련을 통해 일상 생활에서의 긴장이나 스트레스를 줄이고 밝은 마음으로 직장생활과 가정생활을

영위해 나간다면 현대에 늘어나고 있는 많은 질병들을 미리 예방할 수 있지 않을까 생각해 봅니다.


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