요가상식,기타 손발이 차면 어떤 동작을 해줘야 됩니까?

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작성자 관리자
댓글 0건 조회 1,973회 작성일 18-01-30 17:40

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* 본원 이희숙 회원님
손발이 차면 어떤 동작을 해줘야 됩니까?

* 원장 위일석
모든 요가동작이 도움이 됩니다.
또한 동작 이전에 단전에 기운이 있을 때 온 몸의 기운이 원활해지면서 손발이 따뜻해집니다.
그러나 혈액순환은 동작과 단전의 기운에 의해서만 이루어지는 것이 아닙니다.
우리가 웃으면 얼굴빛이 환해지는 것을 보면 마음이 기쁘고 편안할 때 온 몸의 기운이 원활해진다는 것을 알 수 있습니다.
또한 화를 내거나 우울할 때 얼굴빛이 어두워지는 것을 보면 마음이 괴롭고 편안하지 못할 때 몸의 기운이 막힌다는 것을 알 수 있습니다.
그러므로 마음을 잘 다스릴 수 있는 법을 터득하는 것이야말로 몸의 건강과 마음의 평화를 지키는 길이라고 할 수 있을 것입니다.
요가를 하면서 일상 속에서도 관이 이루어져서 그 마음을 쉬어줄 수 있다면 몸의 건강을 회복할 수 있을 뿐 아니라 앞으로 극한상황을 맞이해서 올 수 있는 몸과 마음의 이상을 미리 예방해 줄 수도 있는 것입니다.
 

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