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  • GS홈쇼핑
  • 작성자 zenyoga  작성일19-06-17 17:03  조회246회

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  • 지도자 : 위 한, 박수민, 정도현
    수련대상 : GS홈쇼핑 차장급 워크샵
  • 출강일시 : 2019년 5월 28일
    출강장소 : 포천 부부송캠핑장
  • 수련 주제 및 취지 :
    자연 속에서 명상을 통해 피로한 심신을 Refresh하는 Healing의 시간.
출강 Story
  • 근육의 긴장뿐만 아니라 중추신경의 긴장까지 함께 풀어주는 science of pillow program으로 편안한 몸의 이완과 마음의 고요와 평화를 맛보는 시간이었습니다. 또한 호흡을 조절하는 연수를 풀어주는 목, 어깨 통증 치유 program으로 과도한 컴퓨터 업무로 인해 느꼈던 목, 어깨의 통증이 사라지고, 머리가 맑아지는 상쾌한 기분을 느끼셨다는 반응이 많았습니다.
참여자 만족도
  • [수련을 통한 심신 변화]
  • [수련하며 좋았던 점]
참여자 수업 후기
[ 명상요가를 만난 느낌은? ]
아픈 옆구리가 풀렸어요~^^
편안하고 쾌적
편안하다
마음을 놓을 수 있게 하는 느낌이 좋았다
너무 편안합니다.
평온했다
처음에는 동작이 힘들었지만 끝나고 나니 개운합니다.
편했습니다. 오랜만에 내려놓고 편안한 느낌 좋았습니다.
편안함. 이완
처음 해본 경험.^^
요가라 힘들 거라 생각했으나 편안했음
뭉친 근육이 이완된 느낌. 편안함. 마음이 차분해지는 느낌
처음 해본 거라 너무 좋았음
긴장했던 근육이 처음으로 긴장을 놓은 것 같음

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