명상요가특강 깊은 이완을 경험할 수 있었어요! (사당지원 9월 1차 명상수련회 참가자 후기)

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작성자 zenyoga
댓글 0건 조회 910회 작성일 20-04-04 12:21

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2019년 9월 사당 지원에서 진행한 1차 명상 수련회 참가자 후기입니다! :)


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전선미 회원님

"안녕하세요. 전선미입니다. 오늘 특강 너무 좋은 체험이었습니다. 그동안 다양한 동작들이 몸을 이완시켜주고 베개 명상 이완법은 보조적인 이완법인지 알았는데, 베개 명상 이완법만으로도 몸이 이 정도 풀어진다는 것을 처음 느꼈습니다. 앞으로 베개 명상 이완법에 더 집중할 수 있을 것 같습니다. 기침이 방해가 되어 100% 이완을 느끼지 못했다고 생각했는데, 일어나는 순간 100% 풀어진 걸 느꼈습니다. 감사합니다~ 즐거운 주말 보내세요^^"



조일형 회원님

"목, 어깨 통증으로 명상요가를 시작했습니다. 수련 전엔 수박 한 덩이 목에 이고 있는 느낌이었는데 오늘 귀가 시엔 수박이 솜사탕으로 바뀐 듯한... 깊은 이완 도와주신 원장님과 지도자분들께 감사드립니다~~^^"



박미란 회원님

"오늘 좋은 기회 주셔서 감사합니다. 다음 달 참석하고 싶어요~^^ 

그저 이완하고 그 느낌에 신뢰할 수 있었던 시간이었습니다. 순간적으로 너무 느끼려고 하거나 분석하려는 마음이 들어오긴 했지만^^;; 특히 둥근 호흡을 느낄 수 있어 기뻤어요^0^ 또 다른 좋았던 순간은 원장님, 선생님의 손길이 따뜻해서 너무 좋았어요~^^ 오늘의 이 기분을 이어 좋은 쉼이 될 것 같아요. 감사합니다.^^"



최유경 회원님

"본원장님 특강 있었던 날, 낮에 유난히 회사 스트레스가 심해서 온몸과 마음이 굳어 있었는데요, 본원장님 특강이 끝나갈 무렵 하부 호흡이 되고 몸과 마음이 이완되어 있는 저를 발견했습니다. 감사합니다~^^♥"



김홍륜 회원님

"개인적으로 평소에 등과 어깨에 긴장이 많아 답답했는데 한 번에 등 전체에 있는 긴장이 녹아내리는 기분을 맛보았습니다."

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