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  • 인천국제공항공사 인재개발원 1차
  • 작성자 zenyoga  작성일18-07-06 16:37  조회1,304회

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  • 지도자 : 박신희, 권은진, 이미나
  • 출강일시 : 2015년 2월 26일
    수련대상 : 인천국제공항공사 신입사원
  • 수련 주제 및 취지 :
    주제 : 명상요가를 통한 회사 생활 속 힐링법.
    취지 : 회사생활에서 ‘잘 쉬는 것’도 능력입니다. 바쁜 생활 속에서 몸과 마음을 명상요가를 통해 풀어주고 완전히 쉬게 하여 재충전할 수 있게 합니다.
출강 Story
  • 2015년 2월 6일 1년차 신입사원 리더십 교육 중 진행한 명상요가 프로그램에 대한 만족도가 좋았다며 다시 해달라는 요청을 받았어요. 한 번 출강 간 곳에서 또 다시 재요청이 들어 오는 것은 참 기분 좋습니다. 이번에 3개월 수습기간이 끝나고 정식 사원이 되는 분들이 대상이었어요. 가장 어린 분은 19살? 역시나 생기가 돌아서 즐거운 수업이었습니다. 이제 신입 사원인데도 어릴 적부터 운동량은 적고 고정된 자세로 오래 있어서 체형도 많이 틀어지고 긴장도 많았어요. 그래서 특히 잠잘 때까지 놓지 않는 스마트폰 중독과 위험에 대해 알려드렸습니다. 그리고 앞으로 오랜 세월 일하기 위해서는 잘 쉬어줘야 하는데, 진정한 쉼이란 어떤 것인지 체험하는 시간을 가졌어요. [ 지도자 한마디 ] 한 분, 한 분과 대화를 나누듯 편하고 즐거운 시간이었어요. 마치고는 "별것 안 한 것 같은데 어깨가 다 풀어졌어요." 라는 말씀에 저절로 미소가 지어졌습니다. 또다시 참여하고 싶다고 하는 분이 있어서 행복했습니다.
참여자 만족도
  • [수련하며 좋았던 점]
  • [참여 만족도]
참여자 수업 후기
오랜만에 편한 시간이어서 좋았어요.
너무 편안해서 피로가 풀린 것 같아요 감사합니다.
좋은 시간이었습니다.
몸의 긴장을 풀고 휴식을 취한 것이 좋았습니다.
몸의 이완으로 근육을 풀어줘서 시원했습니다.
뻐근했던 부분이 많이 풀린 것 같아서 꾸준히 해주면 매우 좋을것 같아요!^^
뭉친 근육이 풀린 느낌!! 감사합니다.
숙면법 만족합니다.
좋은 기회였습니다. 수고하셨습니다.
제 몸에 대해 느껴볼 수 있는 유익한 시간이었습니다.
쉽고 편안한 자세가 많았고 바쁜 일정에 잠시 쉬어가는 시간이 아주 좋았어요.
어깨쪽 결림이 풀어지고 몸의 이완을 느낄 수 있었습니다. 감사합니다.
양반 다리 할 때 저려서 조금 불편했지만 여유를 갖는 시간이 된 것 같아 편안했어요.
느낄 수 있어 좋았어요. 시간이 짧아 아쉬워요.
생활의 여유가 없어서 내 몸을 내가 쉬게 하지 못했는데 이번 요가로 좋았습니다.
목소리가 감미로워요.
피로 누적 방지 방법 알게 되어 좋아요.
심각성을 일깨워 주셔서 감사했습니다.
직접 해볼 수 있는 유용한 동작들을 배울 수 있었어요.
친절하게 자세교정 해주신 선생님들께 감사드립니다.
몸이 이완되는 느낌을 느낄 수 있어서 좋았어요.
몸의 피로를 풀 수 있었습니다.
목이 많이 불편했는데 풀어진 것 같아요.
몸 쓰는 것을 워낙 안 해서 이렇게라도 움직이는 게 좋았습니다.
정말 몸이 풀어지는 좋은 시간이었습니다.^^
몸의 긴장이 이완이 많이 되어 도움이 되었어요.
자주 했으면 좋겠습니다.
생각을 멈추고 몸에 집중할 수 있어서 좋았어요.
간단한 동작 많이 배울 수 있어서 좋았어요.
아무 생각 없이 편하게 있을 수 있어서 좋았습니다.^^
간단한 동작으로 몸을 이완할 수 있어 좋았습니다. 스트레칭을 할 때도 몸에 "집중"하면 좋다는 것을 배웠습니다.
좋았습니다.

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